NALEŚNIKI NA BAZIE TOFU

Proste, zdrowe i pożywne naleśniki. Naładowane proteinami. W sam raz na dietę Dukana.

W zależności od wielkości patelni, z przepisu wychodzą 2-3 cienkie naleśniki.

Składniki:

  • 1 jajko
  • 2 łyżki  chudego tofu
  • 1 łyżka mleka odtłuszczonego w proszku
  • 2 łyżki mleka
  • 3 tabletki słodzika do wersji na słodko lub szczypta soli do wersji na słono
  • kilka kropel aromatu waniliowego (do wersji na słodko)
Sposób przygotowania:
  1. Jajko rozmącić widelcem w misce.
  2. Dodać pozostałe składniki.
  3. Użyć blendera w przypadku gdy tofu nie będzie się chciało rozpuścić.
  4. Smażyć na dobrze rozgrzanej teflonowej patelni (nie trzeba używac żadnego tłuszczu).

SMACZNEGO:)

2 thoughts on “NALEŚNIKI NA BAZIE TOFU

  1. Pingback: NALEŚNIKI ZE SZPINAKIEM « 2 diet or not 2 diet

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s