ZIELONA SAŁATKA Z CIECIERZYCĄ I FETĄ W MIODOWYM SOSIE

Sałatki, sałatki, sałatki…Powtarzam to już chyba po raz setny. Jest to najliczniejsza kategoria na blogu i chyba już żadna nie będzie w stanie jej wyprzedzić.

2 diet po prostu kocha wszelkiego rodzaju sałatki. Chyba nic w tym dziwnego, zwarzywszy na ilośc korzyści płynących z ich jedzenia. Lekkie, smaczne, naładowane witaminami, idealne na lunch do pracy, pyszne zarówno na śniadanie jaki i kolację. Wymieniać więcej..?

Dziś prezentujemy zdrową zieloną wersję sałatki. Szpinak, ciecierzyca, feta, kolorowe papryki a wszystko to doprawione słodko-pikantnym sosem na bazie miodu. Pychota:)

przepisy 001

Składniki:

  • 1 łyżka miodu
  • 1 łyżka wody
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1/2 marynowanej papryczki chilli (może być również świeża)
  • 50 gram szpinaku
  • 1/2 papryki zielonej
  • 1/2 paryki żółta
  • 2 cebulki szalotki
  • 1/2 puszki ciecierzycy
  • około 60 gram fety

Sposób przygotowania:

  1. Z oliwy, wody, miodu i drobno posiekanej papryczki chilli przygotuj sos.
  2. Na dwóch osobnych talerzach lub w miseczkach rozłóż szpinak, pokrojone w kostkę papryki, pokrojoną cebulkę. Na to ułóż odsączoną z zalewy ciecierzycę oraz pokruszoną fetę.
  3. Całość polej wcześniej przygotowanym sosem.

Smacznego:)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s