Tagged with dymka

POMIDOROWA Z SOCZEWICĄ I KASZĄ COUS COUS

POMIDOROWA Z SOCZEWICĄ I KASZĄ COUS COUS

Gęsta, aromatyczna i bardzo pomidorowa zupa ze zdrową soczewicą i kaszą cous cous. Doskonale rozgrzeje i doda energii, kiedy szaro i buro za oknem.  Nic dodać nic ująć, musicie sami spróbować:) Składniki: 50 gram czerwonej soczewicy 1 cebula 1 łyżka oliwy z oliwek 2 cebulki dymki 1 puszka pomidorów 5 łyżek koncentratu pomidorowego 2 łyżki … Continue reading

FISH FRITTATA

FISH FRITTATA

Dzisiaj 2diet pezentuje pyszną i pożywną frittatę…w sam raz na weekendowe śniadanie. Today 2diet presents delicious and nutritious frittata…perfect for breakfast during the weekend. Składniki: 4 jajka ok 100 gram łososia wędzonego  ok 100 gram paluszków krabowych 3 łyżki otrąb owsianych 1 cebulka dymka 1/2 papryki konserwowej sól, pieprz Ingredients: 4 eggs about 100 grams … Continue reading

PASTA KANAPKOWA Z TUŃCZYKA / TUNA SANDWICH PASTE

PASTA KANAPKOWA Z TUŃCZYKA / TUNA SANDWICH PASTE

Pasta z tuńczyka nie jest z pewnością niczym niezwykłym, ale taka domowej roboty jest pełna, tego co zdrowe i  co najważniejsze nieprzetworzone. Pamiętajmy, iż wszystko to co jest już gotowe i leży niewinnie na sklepowej półce, wbrew pozorom wcale takie niewnne nie jest. W włsanoręcznie przygotowanej paście znajdziecie mnóstwo zdrowych kwasów omega 3 i całą … Continue reading

JAJA FASZEROWANE PO TATARSKU

JAJA FASZEROWANE PO TATARSKU

Już za tydzień Wielkanoc. Zgodnie z obietnicą zaczynamy serię przepisów. Dziś jaja faszerowane. Sprawdzą się doskonale nie tylko na Wielkanocnym stole:)   Składniki: 3 jajka 3 ogórki konserwowe cebulka dymka 3 łyżeczki majonezu sól pieprz kajeński Sposób przygotowania: Jajka ugotuj na twardo i pozostaw do przestygnięcia. W tym czasie ogórki pokrój w drobną kostkę, cebulkę … Continue reading

CHICKEN CHOW MEIN

CHICKEN CHOW MEIN

Dziś proponujemy pyszny chiński stir fry z kurczakiem prosto z woka. Doskonałe rozwiązanie na szybki obiad, 30 min i gotowe.  Składniki: ok 500 gram piersi z kurczaka 1 łyżeczka chińskiej przyprawy 5 smaków 2 łyżki ciemnego sosu sojowego 1 łyżka sosu chilli (do wyboru słodki lub pikantny) makaron noodle 1 czerwona papryka 1 zielona papryka … Continue reading

KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY

KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY

Dziś proponujemy szybki, niezwykle prosty obiad o smaku słodko-kwaśnym. Jeżeli lubicie to połączenie, nasz kurczak na pewno przypadnie wam do gustu. Także noże w dłoń i do dzieła… Składniki: 4 łyżki ciemnego sosu sojowego 2 łyżki słodkiego sosu chilli 2 łyżki octu jabłkowego 2 łyżki miodu 75 ml soku pomarańczowego 2 łyżki mąki ziemniaczanej 2 … Continue reading

KEBAB DROBIOWY W CHLEBKU PITA

KEBAB DROBIOWY W CHLEBKU PITA

Szybki, oryginalny pomysł na obiad, czyli to co lubimy najbardziej. 100% smaku w stosunkowo krótkim czasie. Zapraszamy do spróbowania… Skladniki: 2 pojedyncze piersi z kurczaka 4 chlebki pita 1 puszka czerwonej fasoli 1 opakowanie miksu sałat (ok 150 gram) 3 cebulki dymki wraz ze szczypiorkiem przyprawa gyros sos jalapeno Sposób przygotowania: Przygotuj sos. Piersi z … Continue reading

JAJECZNICA Z PIECZARKAMI

JAJECZNICA Z PIECZARKAMI

Postanowiłyśmy wprowadzić nowa kategorię pt. “Niedzielne śniadanie”. Bedziemy przedstwiać tutaj proste lecz wyjatkowe propozycje śniadań, na które trzeba poświecić więcej czasu niż te kilkanaście minut przed wyjściem do szkoły czy pracy:) A niedziela dla wielu z nas jest takim właśnie dniem…dlatego celebrujmy to wspólnie…takie śnadanie wypada zjeść w łóżku:) Składniki dla dwóch osób: 4 jajka … Continue reading

SAŁATKA Z RYŻEM I WARZYWAMI

SAŁATKA Z RYŻEM I WARZYWAMI

Sałatki sa chyba najliczniejsza grupa dań prezentowanych na 2diet. Nic chyba dziwnego, stanowia one przecież znakomita przekaskę, która mozna zajadać się w domu i w pracy. Pyszne, zdrowe, lekkie, pełne witamin i wartościowych składników odzywczych…czego więcej nam potrzeba? Sałatka powstała w wyniku niewielkiej modyfikacji owego przepisu. Składniki: 200 gram nieugotowanego brazowego ryżu 1 szklanka mrożonego … Continue reading

PASTA KANAPKOWA Z MAKRELI

PASTA KANAPKOWA Z MAKRELI

Kolejny przepis dla tych, którzy mają po dziurki w nosie tradycyjne śniadania… Takiej pasty jeszcze nie jedliście. Jest kremowa, delikatna i lekko słonawa. Doskonale nadaje się do zwykłych kanapek, chrupiacych bagietek, przeróżnego rodzaju bułek a także pieczywa chrupkiego, chlebka maca oraz wafli ryżowych. Jak widać, do czego zastosujecie pastę, zależy od was… Zapraszamy do skosztowania… … Continue reading