Tagged with kukurydza

ZUPA WARZYWNA Z WOŁOWINĄ

ZUPA WARZYWNA Z WOŁOWINĄ

Po długiej nieobecności, 2 diet powraca z pyszną zupą. Na bazie wołowiny (bogatej w żelazo) i warzyw (źródła wielu witamin).  Dla wszystkich, którzy kochają zupy ale również dla tych, którzy kochają mięso. Bardzo pomidorowa, niezwykle aromatyczna. Szybka i łatwa w przygotowaniu, lekko pikantna  szybko pobudzi was do życia po zimowym lenistwie. Składniki około 400 gram … Continue reading

SAŁATKA Z CZARNEJ FASOLI

SAŁATKA Z CZARNEJ FASOLI

Niektórzy kucharze chwalą się i prezentują 15 lub 20-minutowe dania czy posiłki. 2diet wyszło o krok do przodu i przygotowało dla was dosłownie 3-minutową słatkę. Możecie z powodzeniem serwować ją do wszelkiego rodzaju mięs (wspaniale smakuje ze stekiem czy grillowaną rybą) lub jako główny składnik lekkiej kolacji z dodatkiem chrupiącej bagietki. Składniki: 1 puszka czarnej … Continue reading

MEKSYKAŃSKA PITTA

MEKSYKAŃSKA PITTA

Dania typu fast food, ale w domowej wersji, to coś na co warto się skusić. To dania, które bez problemu możecie zasrwować całej rodzinie, nawet dzieciom. To coś, co sprawi radość nie tylko jedzenia ale i w trakcie przygotowywania. Pyszna chrupiąca, najlepiej pełnoziarnista pitta, do tego soczysty kurczak w towarzystwie fasoli i kukurydzy, a wszystko … Continue reading

LETNIA SAŁATKA WARZYWNA

LETNIA SAŁATKA WARZYWNA

Kiedy lato w pełni, zwykle nachodzi nas ochota na lekkie i szybkie dania czy przekąski. Dlatego warto (póki jeszcze możemy korzystać ze świeżych produktów) zrobić super szybką i zdrową sałatkę z warzyw i aromatycznych ziół. Nawet najbardziej zabiegani znajdą chwilę na jej przygotowanie, 15 minut i gotowe. Składniki: 250g pomidorków koktajlowych 1/2 świeżego ogórka 1 … Continue reading

ZUPA KUKURYDZIANA

ZUPA KUKURYDZIANA

Dziś poniedziałek. Jak to zwykle w tym dniu bywa, nie mamy zbyt wiele czasu dla siebie, a już na pewno nie chcemy poświęcać godzin na gotowanie. Dlatego 2diet na dobry początek  tygodnia prponuje przygotować pyszną i niezwykle szybką zupę. Jeśli jesteście w stanie poświęcić 30 min na gotowanie, to obowiazkowo na naszą zdrową i smaczną … Continue reading

SAŁATKA Z SELEREM KONSERWOWYM, FASOLĄ I ANANASEM

SAŁATKA Z SELEREM KONSERWOWYM, FASOLĄ I ANANASEM

Dziś szybka, pyszna i zdrowa sałatka z selera konserwowego.  Smacznego 🙂 Składniki: 1 słoik selera konserwowego 1/2 puszki czerwonej fasoli 1/4 puszki białej fasoli 1/2 puszki ananasa 1/2 puszki kukurydzy konserwowej łyżeczka majonezu Sposób przygotowania: Seler odbrze odsączyć z zalewy, pokroić drobniej i wrzucić do miski. Fasole oraz kukurydzę odcedzić i przełożyć do miski z … Continue reading

COUS COUS CHICKEN SALAD

COUS COUS CHICKEN SALAD

Niezwykle prosta, aromatyczna sałatka. Pełna warzyw i zdrowego cous cousu. Kwaskowaty sos barbeque komponuje się z nią wprost idealnie. Spróbujcie koniecznie a przekonacie się, że jest to absolutny pewniak tej wiosny. Incredibly easy, aromatic salad. Full of vegetables and healthy cous cous. Sourish bbq sauce is just perfect to serve with it. Try and you … Continue reading

PASTA KANAPKOWA Z TUŃCZYKA / TUNA SANDWICH PASTE

PASTA KANAPKOWA Z TUŃCZYKA / TUNA SANDWICH PASTE

Pasta z tuńczyka nie jest z pewnością niczym niezwykłym, ale taka domowej roboty jest pełna, tego co zdrowe i  co najważniejsze nieprzetworzone. Pamiętajmy, iż wszystko to co jest już gotowe i leży niewinnie na sklepowej półce, wbrew pozorom wcale takie niewnne nie jest. W włsanoręcznie przygotowanej paście znajdziecie mnóstwo zdrowych kwasów omega 3 i całą … Continue reading

DUSZONE UDKA Z KURCZAKA NA OSTRO Z WARZYWAMI

DUSZONE UDKA Z KURCZAKA NA OSTRO Z WARZYWAMI

Na chłodek za oknem… Pikantny i sycący kociołek… GORĄCO POLECAM!!! Składniki: 1 kg udek z kurczaka 1 łyżka ostrej papryki 2 łyżki oliwy 3 średnie cebule, drobno posiekane 2 żołte papryki, pokrojone w kostkę 1 puszka pomidorów w zalewie, zblendowanych 250 ml białego wina 450 ml bulionu drobiowego 1/2 łyżeczki sosu Tabasco 2 łyżki świeżej … Continue reading

KURCZAK PIĘĆ SMAKÓW

KURCZAK PIĘĆ SMAKÓW

Jeżeli szukacie pomysłu na niebanalny i do tego zdrowy obiad, oto doskonała propozycja. Stir fry z kurczaka w chińskim stylu wybawi was z codziennej monotonii… Składniki: 2 łyzki oleju sezamowego 1 ząbek czosnku 3 cebulki dymki 1 łyżka mąki ziemniaczanej 2 łyżki octu ryżowego 3-4 piersi z kurczaka (około 350 gram) 1 łyżka przyprawy 5 … Continue reading