Tagged with ryba

KOTLETY RYBNE PODANE Z KALAFIOROWYM PUREE

KOTLETY RYBNE PODANE Z KALAFIOROWYM PUREE

Zapewne każdy z was zna smak paluszków rybnych, i niewątpliwie większość (jak nie wszyscy) nie ma większego pojęcia co wchodzi w ich skład lub po prostu dla swiętego spokoju, woli nie wiedzieć. Z tego, jak również wielu innych powodów 2diet proponuje pokusić się o własnoręczne przygotowanie kotlecików rybnych. Jak wiadomo domowe jedzenie, robione ze świeżych … Continue reading

ZAPIEKANKA Z ŁOSOSIEM

ZAPIEKANKA Z ŁOSOSIEM

Zapiekanka, bo lubimy ciepłe i konkretne dania. Łosoś, bo jest źródłem zdrowych kwasów omega-3 i omega-6. Wszystko to skąpane w delikatnym sosie beszamelowym, przykryte ziemniakami i posypane aromatycznym serem. Bo kto powiedział, że ryby jemy tylko w piątki? Składniki: 750g ziemniaków, ugotowanych i obranych 200g łososia gaść świeżej natki pietruszki, posiekanej garść startego sera, np. cheddar … Continue reading

DORSZ W CIEŚCIE FRANCUSKIM

DORSZ W CIEŚCIE FRANCUSKIM

To uroczo wyglądające danie ma nadzienie z ryżu, jajek i dorsza, które ‘zapakowane’ zostało w kruche ciasto francuskie. Jeśli nie masz czasu na dość czasochłonną zabawę w wycinanie kształtów, po prostu zawiń nadzienie w prostokątny kawałek ciasta francuskiego. Składniki: 400g ciasta francuskiego  1 jajko, rozmącone 2 jajka, ugotowane na twardo 90 ml śmietany 200g ryżu, … Continue reading

RYBA PO GRECKU

RYBA PO GRECKU

Ryba po grecku gości na wigilijnym stole chyba w większości znanych mi domów. Najlepsza wersja jest bardzo pomidorowa i rybka od 2diet taka właśnie jest…:) Składniki: 500 gram filetów rybnych (np. dorsz) przyprawa do ryb 4 średniej wielkości marchewki 1 średniej wielkości cebula 1 pietruszka kawałek selera  mąka do obtoczenia ryb kilka listków laurowych kilka … Continue reading

FISH CURRY

FISH CURRY

Dzis po długiej przerwie mamy dla Was pyszne, szybkie i zdrowe rybne curry.  Jest to taka spolszczona wersja, w którym smak curry delikatnie komponuje się z pomidorami i  dorszem.  Z pewnoscią będzie Wam smakować:) Składniki: 1 łyżka oliwy z oliwek 1 duża cebula 1 duży ząbek czosnku 1 puszka pomidorów  1 czubata łyżka curry 1 … Continue reading

PLACKI ZIEMNIACZANE Z WĘDZONYM ŁOSOSIEM

PLACKI ZIEMNIACZANE Z WĘDZONYM ŁOSOSIEM

Jeśli zastanawiasz się, co podać na śniadanie lub gorącą kolację, by wszyscy byli zadowoleni i syci – zrób placki ziemniaczane z fajnym dodatkiem. Placki ziemniaczane nieco inaczej, ale także bardzo smacznie. Składniki: 300 gram ziemniaków 100 ml mleka sól & pieprz 1 jajko 3 czubate łyżki mąki 4 cebulki dymki ze szczypiorkiem 1 łyżka oleju 1/2 kubka … Continue reading

KOTLETY RYBNE Z OGÓRKOWO-RZODKIEWKOWĄ MIZERIĄ

KOTLETY RYBNE Z OGÓRKOWO-RZODKIEWKOWĄ MIZERIĄ

Pyszne kotleciki rybne, przesiąkniete aromatem świeżej kolendry…pychota i samo zdrowie. A mizeria z dodatkiem rzodkiewki??? Palce lizać… Lato nadchodzi wielkimi krokami, więc pora pomysleć o lekkich, beztłuszczowych posiłkach, oto propozycja jednego z nich…. Składniki na kotlety: 2 puszki tuńczyka w sosie własnym 300 gram ( 1,5 paczki ) paluszków krabowych 1 jajko 1 papryczka chilli … Continue reading

RYBA W CIEŚCIE FILO

RYBA W CIEŚCIE FILO

Do przygotowania tego dania można użyć dowolnej ryby. Można je przygotować kilka godzinnym z wyprzedzeniem, gdyż samkuje równie wyśmienicie na zimno. Doskonale sprawdza się na imprezach czy romantycznych kolacjach:) Składniki: 8 małych ziemniaków 200g liści szczawiu lub szpinaku 30 ml oliwy z oliwek 16 arkuszy ciasta filo 4 fillety z ryby (ok. 175g) 50g masła … Continue reading

LEKKA SAŁATKA Z WĘDZONĄ MAKRELĄ

LEKKA SAŁATKA Z WĘDZONĄ MAKRELĄ

Dzisiejszą propozycją na smaczną przekaskę, śniadanie lub, jak kto woli, kolację jest szybka sałatka z wędzoną makrelą. Gotowa w 15 min. Jedyne co musisz zrobić to ugotowac jajka oraz pokroić kilka pozostalych skladników.   Szybka metoda na głoda!!! Składniki: 2 jajka 2 papryki konserwowe 3 ogórki konserwowe makrela wędzona, ok 100 gram bez ości mały … Continue reading

RYBA NA ZIMNO W SOSIE POMIDOROWYM

RYBA NA ZIMNO W SOSIE POMIDOROWYM

Dziś serwujemy rybkę w sosie pomidorowym – nie mylić z rybą po grecku – z niewielka ilościa octu, czerwoną papryka i cebulką. Mam nadziej, że danie trafi w wasze kubki smakowe. Polecam 🙂 Składniki: 2 szklanki wody 1/3 szkalanki oleju 5 łyżek octu 5 łyżek cukru 3 liście laurowe 3 ziarna ziela angielskiego 5 łyżek … Continue reading