Po długiej nieobecności, 2 diet powraca z pyszną zupą. Na bazie wołowiny (bogatej w żelazo) i warzyw (źródła wielu witamin). Dla wszystkich, którzy kochają zupy ale również dla tych, którzy kochają mięso. Bardzo pomidorowa, niezwykle aromatyczna. Szybka i łatwa w przygotowaniu, lekko pikantna szybko pobudzi was do życia po zimowym lenistwie. Składniki około 400 gram … Continue reading
Dania typu fast food, ale w domowej wersji, to coś na co warto się skusić. To dania, które bez problemu możecie zasrwować całej rodzinie, nawet dzieciom. To coś, co sprawi radość nie tylko jedzenia ale i w trakcie przygotowywania. Pyszna chrupiąca, najlepiej pełnoziarnista pitta, do tego soczysty kurczak w towarzystwie fasoli i kukurydzy, a wszystko … Continue reading
Kolejna propozycja sałatki w tym tygodniu. Tym razem z kurczakiem, na bazie selera konserwowego, z dodatkiem słodkiego ananasa i czerwonej fasoli. Jeżeli lubicie zabawę smakiem, spróbujcie koniecznie. Składniki: 2 piersi z kurczaka 1 łyżka przyprawy kebab/gyros 1 łyżka oliwy 1 słoiczek selera konserwowego 1 puszka fasoli konserwowej czerwonej 1/2 puszki ananasa 3 łyżki majonezu 3 … Continue reading
Dziś przedstawiamy prostą sałatkę z kilku rodzajów fasoli z dodatkiem tuńczyka i całej masy innych warzyw. A wszystko doprawione sosem na bazie zdrowej oliwy. Jeśli nie macie pomysłu na szybki lunch do pracy, ta sałatka będzie idealnym rozwiązaniem. Gotowa w 15-20 min. Składniki: 1 puszka czerwonej fasoli 1 puszka białej fasoli 1 puszka cieciorki 1/2 … Continue reading
Super szybki pomysł na lunch. Pyszny, zdrowy wrap, który przygotujesz w kilka chwil. Wszytsko co potrzebujesz zrobić, to wyjąć kilka produktów z lodówki, zawinąć i gotowe. Super fast idea for lunch. Delicious, healthy wrap that can be made in a minutes. All you need to do is take few ingredients out of the fridge and … Continue reading
Jest to jeden z tych eksperymentów kulinarnych, który należy do wyjątkowo udanych. Nie tylko pod względem smaku, ale również wartości odżywczych. Tuńczyk pełen białka i kwasów omega 3, ciecierzyca zawierająca żelazo, fosfor, kwas foliowy oraz witaminy z grupy B, a także ryż basmati będący żródłem błonnika i pełnowartościowych węglowodanów. Sałatka jest brdzo prosta do przygotowania. … Continue reading
Szybki, oryginalny pomysł na obiad, czyli to co lubimy najbardziej. 100% smaku w stosunkowo krótkim czasie. Zapraszamy do spróbowania… Skladniki: 2 pojedyncze piersi z kurczaka 4 chlebki pita 1 puszka czerwonej fasoli 1 opakowanie miksu sałat (ok 150 gram) 3 cebulki dymki wraz ze szczypiorkiem przyprawa gyros sos jalapeno Sposób przygotowania: Przygotuj sos. Piersi z … Continue reading
Super szybka, zdrowa sałatka. Swieży brokuł, pyszna czerwona fasola oraz słona feta stanowia wspaniałe połaczenie. Spróbujcie koniecznie… Składniki: 1 kostka fety light 1 brokuł 1 puszka czerwonej fasoli 1 łyżka oliwy z oliwek (opcjonalnie) Sposób przygotowania: Ugotuj brokuł i odstaw go na bok do momentu aż ostygnie. W międzyczasie fasolę odsacz z zalewy i opłucz … Continue reading
Dziś proponuję szybką sałatkę, która jest specjalnością mojego brata i także przez niego została przygotowana. Doskonale sprawdza się na imprezach z przyjaciółmi ale także w połączeniu z chrupiacą bagietką – jako lunch do pracy. Składniki: 1 puszka fasolki czerwonej 1 puszka kukurydzy 1 puszka ananasów 1 duży por (biała część) 300g sera w plastrach 2 łyżki majonezu Sól … Continue reading
2 diet or not 2 diet 