Za oknem wiosny jeszcze nie widać…Dlaczego więc nie skusić się na pyszna rozgrzewającą zupę? Pory, szpinak, czosnek, ciecierzyca…wszystko to nie tylko dobrze smakuje, ale również jest mieszanką niezwykle potrzebnych nam o tej porze roku witamin. Składniki: 100 gram pikantnej kiełbasy chorizo 2 duże pory 3 ząbki czosnku 1 łyżeczka mielonego kminu rzymskiego 1 puszka … Continue reading
Uwielbiam ciasto francuskie. Nie tylko ze względu na wygodę, jaką daje nam gotowa jego wersja kupiona w supermarkecie, ale z powodu delikatnego maślanego smaku i faktu, iż można z niego przygotować prawie wszystko. Dziś mamy dla was roladę z ryżem, suszonymi grzybami oraz pieczarkami, szpinkakiem i jajkami. Wszystkie te składniki stanowią idealną kompozycję z ciatsem … Continue reading
Jeśli jeść makarony, to koniecznie te z pełnego ziarna. Dlatego, dla miłośników włoskich “past” mamy pyszną i zdrową propozycję spaghetti. Dziś prezentujemy makaron z przegrzebkami i hiszpańską kiełbasą chorizo w dwóch odsłonach. Z czerwonym pesto bądź ze szpinakiem. Obie wersje podbiją wasze podniebienia. Obie tak samo pyszne, nic dziwnego że nie mogłyśmy się zdecydować:) Składniki: … Continue reading
Sałatki, sałatki, sałatki…Powtarzam to już chyba po raz setny. Jest to najliczniejsza kategoria na blogu i chyba już żadna nie będzie w stanie jej wyprzedzić. 2 diet po prostu kocha wszelkiego rodzaju sałatki. Chyba nic w tym dziwnego, zwarzywszy na ilośc korzyści płynących z ich jedzenia. Lekkie, smaczne, naładowane witaminami, idealne na lunch do pracy, … Continue reading
Każdy lubi zapiekanki:) I co najważniejsze każdy, absolutnie każdy jest w stanie je przygotować. Nawet najbardziej nieumiejętny kucharz, z kilku prostych składników (trzymając się przepisu) może bezpiecznie i bezstresowo zrobić Kremową zapiekankę z dorsza. Zdrowe jednodaniowe dania, to to co lubimy najbardziej. Bo szybko, smacznie i bez zbędnych komplikacji – w poniedziałkowy wieczór po przyjściu … Continue reading
W dzisiejszym przepisie większość składników, to te które lubimy najbardziej (łosoś, szpinak, ciasto filo). Mamy nadzieję, że nie tylko 2diet docenia ich smak i również wam ten przepis przypadnie do gustu. Patrząc na zdjęcie, koszyczki z ciasta filo mogą wydawać się skomplikowane, ale zapewniamy, że szybszego sposobu na efektowny starter lub po prostu przekąskę, nie … Continue reading
Jest to chyba najabrdziej ekspresowa wersja risotto, jakie kiedykolwiek udało mi się zrobić. Gotowe w zaledwie 20-25 minut. A w środku same pyszne i zdrowe składniki…szpinak, czosnek oraz suszone pomidory, a wszystko to doprawione czarnym pieprzem i aromatycznym parmezanem. Składniki: 3/4 szklanki ryżu arborio garść suszonych pomidorów 100 gram szpinaku 2 ząbki czosnku 1 łyżka … Continue reading
Super szybki pomysł na lunch. Pyszny, zdrowy wrap, który przygotujesz w kilka chwil. Wszytsko co potrzebujesz zrobić, to wyjąć kilka produktów z lodówki, zawinąć i gotowe. Super fast idea for lunch. Delicious, healthy wrap that can be made in a minutes. All you need to do is take few ingredients out of the fridge and … Continue reading
Na dobry początek tygodnia proponujemy przygotować zdrową lasagne. Szpinak, pieczarki i pyszny serowy sos dodadzą wam energii na cały nadzchodzący tydzień. Samo przygotowanie jest banalnie proste i trwa zaledwie pół godziny, następnie wrzucasz do piekarnika i czekasz na pyszny, niebanalny posiłaek. Sprónujcie koniecznie. Składniki: 500 ml mleka 25 gram masła 25 gram mąki liść … Continue reading
Prosty i smaczny pomysł na lunch. W pięć minut możesz stworzyć oryginalną i zdrową kanapkę. Easy and tasty idea for lunch meal. In five minutes you can make original and healthy sandwich. Składniki: kawałek bagietki ketchup kawałek piersi z kurczaka curry w proszku kilka liści szpinaku Ingredients: a piece of french baguette ketchup chicken breast … Continue reading
2 diet or not 2 diet 