Lato ma to do siebie, że nie chce się nam zbyt długo przesuadywać w kuchni. Gdy upał za oknem, nie mamy również ochoty na ciężkie, gorące dania. W takie dni idealnym roziązaniem będą sałatki. Dziś przygotowałyśmy bardzo szybka i zdrowa sałatkę z mararonu ryżowego. Przygotowanie jej zajmie zaledwie 10 minut. Warzywa w niej zawarte dostarczą … Continue reading
Dla wielu z was połączenie ziemiaka z ananasem zapewne brzmi co najmniej dziwnie…mam nadzieję, że znajdą się wśród was i tacy którzy nie boją się eksperymentować w kuchni. Dla wszystkich otwartych na nowe smaki, sałatka ta bedzie niebanalnym odkryciem. Pełna witamin, pożywna…czego chcieć więcej. Pamietajcie, że najlepiej smakuje ze świeżym ananasem. Smacznego:) Składniki: 2 średniej … Continue reading
Od pewnego czasu mrożone jogurty robią coraz większą furorę. Nie ma w tym nic dziwnego, gdyż mają mniej kalori i są zdrowsze od tradycyjnych lodów, a równie smaczne. Jogurty można łączyć z różnymi dodatkami np. drobno posiekanym mango. Składniki: 125g malin 500g gęstego jogurtu naturalnego 60 ml syropu klonowego 1 łyżeczka olejku waniliowego Sposób przygotowania: W naczyniu zmieszaj jogurt, … Continue reading
Dziś proponujemy wam kolejną wersję zielonego koktajlu. Tym razem na bazie jarmużu i bananów, z dodatkiem soku jabłkowego. Ta wersja jest zdecydowanie słodsza niż smoothie, który przygotowałyśmy poprzednio. Równie zdrowy, tak samo oreźwiajacy, z masą witamin i minerałów. Czego chcieć więcej w letnie, upalne dni. Składniki: 2 banany 1 szklanka soku jabłkowego 1-2 garści jarmużu … Continue reading
Każdy z nas lubi słodkości!!! Lecz kiedy temperatura za oknem nie nastraja na domowe wypieki i godziny spędzane przy włączonym piekarniku… Proponujemy wypróbować deser lodowy, ktory doskonale sprawdzi się w te upalne dni. Składniki: 1 x 900ml lodów waniliowych (np. Carte D’Or) 1 x 900ml lodów truskawkowych (np. Carte D’Or) 150g drobinek czekoladowych (chocolate chips) lub posiekana … Continue reading
Wielki powrót po dłuuugiej przerwie. Dla stęsknionych naszych przepisów przygotowałyśmy coś nowego. Tego jeszcze na naszym blogu nie było. Przepis w sam raz na upalne lato. Słodki, orzeźwiający sorbet owocowy. Lżejsza alternatywa dla lodów. Najlepiej smakuje zaraz po przyrządzeniu, kiedy nie jest nadmiernie zmrożony. Składniki: 1/4 średniej wielkości arbuza 1/2 granatu 2 łyżki cukru pudru … Continue reading
Czy masz czasem wrażenie, że jadłeś już wszystkie możliwe wersje tzw. “meatballs”? My dziś udowodnimy, że takich pulpecików nigdy nie próbowałeś. Mięso wołowe z dodatkiem ciecierzycy, w pomidorowym sosie bez dodatku mąki czy śmietany…podane z makaronem, oprószone świeżó tartym parmezanem. Pychota:) Składniki: 500 gram chudego mięsa mielonego wołowego 1 puszka ciecierzycy 1 łyżka majeranku 1 … Continue reading
Z pewnością jedliście już niejedną wersję sałatki z selera konserwowego. Na naszym blogu również pojawiło się kilka wersji. Dzisiaj jedna z moich ulubionych. Jak zwykle ,w przypadku selera ze słoiczka, mega szybka wersja. Do jej przygotowania potrzebujesz zaledwie kilka minut. Jeżeli lubicie połaczenie słodko wytrawne ta sałatka jest zdecydowanie dla was. Jeżeli nie jesteście fanami … Continue reading
Po długiej nieobecności, 2 diet powraca z pyszną zupą. Na bazie wołowiny (bogatej w żelazo) i warzyw (źródła wielu witamin). Dla wszystkich, którzy kochają zupy ale również dla tych, którzy kochają mięso. Bardzo pomidorowa, niezwykle aromatyczna. Szybka i łatwa w przygotowaniu, lekko pikantna szybko pobudzi was do życia po zimowym lenistwie. Składniki około 400 gram … Continue reading
Dziś przedstawiamy smoothie, który swoim kolorem może odstraszyć nie tylko zwolenników coca coli. Zapewniwmy, że nie jest taki straszny jak wygląda. A nawet smakuje o niebo lepiej niż jesteście sobie to w stanie wyobrazić. Idealny nie tylko dla sportowców czy osób na diecie. Dawka witaminy C oraz żelaza i innych minerałów przyda się każdemu, bez … Continue reading
2 diet or not 2 diet 