Jak do tej pory na 2diet ukazało się już kilka rodzajów smoothie. Tym razem przedstawiamy go w wersji z suszonymi owocami. Tak naprawdę nie ma to większego znaczenia jakich owoców użyjecie. Wybierzcie te, które wam po prostu najbardziej smakują. W naszej wersji znalazły się suszone banany i płatki kokosa. Ale równie dobrze pasują do tego … Continue reading
Pyszna, prosta i zdrowa słatka. W sam raz na lunch do pracy… Składniki: 2 pojedyncze piersi z kurczaka 1 opakowanie mieszanki sałat (ok 12o gram) przyprawa do gyrosa 1 kostka fety 3 sztuki papryki konserwowej 1/2 czerwonej cebuli 1 łyżka oliwy do smażenia 2 sosy sałatkowe bazyliowo-ziołowe 6 łyżek wody 6 łyżek oliwy z oliwek … Continue reading
Kto jada sałatki , ten piękny i gładki… Składniki: 1 opakowanie sałaty (najlepiej mieszanka sałat) 1 zielona papryka 4 łodyżki selera naciowego 1 puszka kukurydzy 1 marchewka 1 duża pierś z kurczaka 2 sosy włoskie w saszetkach 7 łyżek oleju 6 łyżek wody przyprawa do gyrosa Sposób przygotowania: Umyj dokładnie pierś z kurczaka, pokrój ją … Continue reading
Uwielbiam zupy:) Są pyszne, pożywne, sycące i z reguły niskokaloryczne (przynajmniej te, które gotuję ja). Co jest jeszcze wspaniałego w ich gotowaniu? Jest to danie jednogarnkowe, łatwe do przechowywania oraz odgrzewania i to co ja osobiście lubię najbardziej – można je doprawiać, przyprawiać i zmieniać jego smak do woli, w kazdej chwili….po prostu nie ma … Continue reading
Natknęłam się na ten przepis przeszukując internetowe strony z dietami. Przygotowanie może wydać się dość żmudne ale warto, nie tylko na fakt, iż jest to chlebek dietetyczny. Troszeczkę go zmodyfikowałam ze względu na mąkę glutenową, której nigdzie nie mogłam znaleść… Przepis pochodzi z tej stronki. Składniki: 1 szklanka ciepłej wody 1 łyżka drożdży w proszku … Continue reading
Od dawna chodziło mi po głowie tego typu danie. Odkładałam jego przygotowanie, głównie dlatego, iż brakowało mi pomyłsu na farsz. Nie chciałam aby wyszedł zbyt suchy lub aby połówki papryczek stały się naczyniem na “zupę”… 🙂 Ale udało mi się znaleść złoty środek i wyszło znakomicie… Składniki: 3 papryki ok 300 gram pieczarek 1 czerwona … Continue reading
Ostatnio bardzo zasmakowała mi kasza cous cous. Jest nie tylko pyszna, ale i lekka oraz błyskawiczna w przygotowaniu. To już druga propozycja sałatki na bazie cous cous, lub jak ktoś woli bardziej po polsku, kaszy jaglanej. Prezentowane tutaj sałatki powstały w mgnieniu oka. Nawet gdy nie masz czasu można przygotować coś pysznego i zdrowego… Składniki: … Continue reading
Postanowiłam wymyślić jakąś lekką, zdrową i przede wszystkim szybką sałatkę. Składniki, z których jest przygotowana miałam akurat w lodówce. Znajduje się tu to co lubię najbardziej czyli brokuł i tuńczyk. Możecie ją serwować na zarówno na ciepło, jak i na zimno (np zabrac jako lunch do pracy). Pychaaaa… Z podanego przepisu wychodzą 3 spore porcje. … Continue reading
Przepis powstał podczas świąt Wielkanocnych, kiedy to pozostały nam jajka ugotowane na twardo. Niby tyle ich trzeba, bo jaja na Wielkanoc to podstawa, ale jednak gdy przedobrzysz, nie ma co z nimi zrobić. W moim domu rodzinnym nigdy nie wyrzucało się jedzenia, tak więc czasem wykorzystuję “resztki” do zrobienia czegoś…absolutnie nowego:) Składniki: 1 opakowanie paluszków … Continue reading
Prosty, zdrowy i przede wszystkim dietetyczny pomysł na pyszne śniadanie. Coś odmiennego od kanapek i jajecznicy. Polecamy:) Składniki: 1 jajko 1 białko 1 łyżka mleka w proszku kilka plasterków szynki 1 cebulka dymka wraz ze szczypiorkiem szczypta soli Sposób przygotowania: Białka oddziel od żółtek i ubij z odrobiną soli. Cebulkę oraz szynkę pokrój i … Continue reading
2 diet or not 2 diet 